Un nuovo studio ha confermato ciò che già sapevamo: gli amici possono impedirti di impazzire, impedirti di sentirti solo e persino renderti più felice.
Uno studio dell’Università di Oxford ha concluso che gli amici ci aiutano a vivere più a lungo e in salute.
I ricercatori hanno scoperto che le persone con una vasta cerchia di amici hanno un rischio di morte inferiore rispetto a coloro che sono isolati o soli.
Hanno anche scoperto che avere buoni amici può aumentare l’aspettativa di vita, poiché riducono il rischio di morire per qualsiasi causa.
Continua a leggere per saperne di più su come gli amici possono mantenerti più sano e più felice…
Avere amici fa bene alla salute mentale.
Gli amici possono aiutarti a sentirti meno stressato, ansioso o depresso. Possono anche fornire supporto e incoraggiamento per aiutarti a far fronte alle numerose sfide che la vita ti pone.
Possono anche aiutarti a sviluppare una visione positiva della vita, che può fare una grande differenza nella tua felicità.
Avere amici può anche aiutarti a ridurre i sentimenti di isolamento sociale, specialmente tra le persone anziane che non hanno una famiglia vicina.
Questo è importante perché i sentimenti di isolamento sociale sono stati collegati a una cattiva salute mentale e persino fisica, compreso un aumento del rischio di malattie cardiache e persino di mortalità.
Avere amici può anche aiutarti a rimanere mentalmente attivo e impegnato nella vita, il che può anche aiutare
“ridurre i sentimenti di solitudine e isolamento”
Avere amici può aiutarti a sentirti meno solo
Le amicizie possono fornire un senso di connessione, appartenenza e intimità che può aiutare a ridurre i sentimenti di solitudine.
Quando hai una buona rete di amici, è meno probabile che tu abbia la sensazione di vivere una vita disconnessa dagli altri.
È anche più probabile che tu abbia la sensazione di avere qualcuno a cui rivolgerti quando ti senti solo.
Avere amici può anche aiutarti a evitare che i sentimenti di solitudine peggiorino, come spesso accade quando i sentimenti di isolamento si intensificano nel tempo.
Le amicizie possono aiutarti a sentirti meno solo fornendo connessioni e interazioni sociali che sono importanti per il benessere psicologico.
Gli amici possono anche aiutarti a incontrare persone e stabilire nuove connessioni, il che può aiutare a ridurre i sentimenti di solitudine nel tempo.
Gli amici possono aiutarti a vivere una vita più lunga e più sana.
Si ritiene che le amicizie migliorino la salute perché ci incoraggiano a prenderci più cura di noi stessi rendendoci più consapevoli della nostra salute e dei nostri comportamenti.
Ad esempio, se a un amico è stato diagnosticato il diabete, è più probabile che tu sia più consapevole delle tue scelte alimentari e di esercizio fisico.
Avere amici può anche aiutarti a ridurre comportamenti dannosi come il fumo o il consumo eccessivo di alcol.
Gli amici possono aiutarti a mantenere abitudini sane come mangiare sano e fare esercizio fisico regolarmente.
Gli amici possono anche aiutarti a diventare più consapevole della tua salute mentale, contribuendo a ridurre il rischio di sviluppare depressione o ansia che potrebbero portare a scarsi risultati di salute.
Avere buoni amici aiuta a mantenere comportamenti sani
Gli amici sani possono aiutarti a mantenere comportamenti sani, come esercitare regolarmente e seguire una dieta sana, fornendo supporto e incoraggiamento sociale.
È stato dimostrato che avere amici che hanno comportamenti salutari simili può essere altrettanto efficace che avere amici professionisti della salute .
Avere amici che adottano comportamenti sani può anche aiutarti a mantenere le tue sane abitudini fornendo…
“qualcuno che ti ritenga responsabile”
Gli amici sani ti aiutano anche a evitare sentimenti di privazione quando cerchi di essere consapevole della tua salute.
Quali sono i vantaggi delle amicizie?
I buoni amici sono quelli che ci sono nei momenti belli ma molto di più nei momenti brutti, avere veri amici ha molti benefici per la salute e il godimento della vita.
- Aumenta il tuo desiderio di avere un gruppo di amici
- Ti danno più gioia e riducono lo stress.
- Migliorare la fiducia in se stessi e l’autostima
- Aiutarti a far fronte a un trauma, come un divorzio, una malattia grave, la perdita del lavoro o la morte di una persona cara.
- Incoraggiare a cambiare o evitare abitudini malsane, come il consumo eccessivo di alcol o l’inattività.
Gli amici sono una parte importante della vita, essenziale. Fatti degli amici che si uniscano a te, che siano degni di fiducia, che siano sinceri con te, leali.
“Sono quelli che sono veramente nei guai e ti aiutano”
Qual è il numero più sano di amici?
Si è sempre sentito dire che “la qualità è meglio della quantità”, ed è verissimo.
Ma …. Come mai?
Perché avere cento amici non serve a niente se nessuno è fedele e c’è quando ne hai bisogno, si è sempre detto che…..
“gli amici si contano sulle dita di una mano”
Avere amici che ti aiutano e hanno una connessione con te sarà sufficiente.
Conclusione
Avere buoni amici può mantenerti sano e felice. Gli amici possono aiutarti a rimanere mentalmente e fisicamente in forma incoraggiandoti ad adottare comportamenti sani come l’esercizio fisico e la dieta.
Possono anche aiutarti ad affrontare eventi ed emozioni stressanti dandoti uno sbocco per condividere ciò che hai in mente. Quindi se vuoi migliorare la tua salute, resta in contatto con…
“I tuoi vecchi amici e trovarne di nuovi.”