Le malattie mentali colpiscono 1 adulto su 5 e possono avere un impatto significativo sulla vita di una persona.
La socializzazione è una parte essenziale del mantenimento della salute mentale e ha dimostrato di ridurre il rischio di sviluppare determinate condizioni.
È anche noto come “effetto terza persona” e si riferisce semplicemente al processo di interazione con gli altri.
La socializzazione ci aiuta a sviluppare le nostre capacità, imparare da altre persone, capire come reagiamo a situazioni diverse e crescere come individui.
Migliora anche la nostra fiducia, ci fa sentire più a nostro agio con le altre persone e ci aiuta…
“per vergognarci meno di chi siamo”
Se pensi di non socializzare abbastanza o di sentirti solo, ecco alcuni motivi per cui è importante per la tua salute mentale e come tornare indietro e lasciarti alle spalle la vergogna…
Non sentirti più solo!!
Abbiamo parlato dell’importanza della socializzazione e dei suoi benefici, ma quali sono nello specifico?
La socializzazione può aiutare a prevenire e curare i problemi di salute mentale, migliorare la salute mentale e ridurre il rischio di suicidio.
Ciò avviene in tre modi:
- Costruzione della resilienza, ne abbiamo già parlato prima, ma la costruzione della resilienza è il primo vantaggio della socializzazione. Gli studi hanno dimostrato che le persone più resilienti hanno maggiori probabilità di avere una buona salute mentale e hanno meno probabilità di sviluppare problemi come ansia o depressione.
- Imparare da altre persone è un altro vantaggio della socializzazione. Può aiutarti a migliorare le tue capacità e imparare dagli altri. Può anche aiutarti a capire come reagisci a diverse situazioni e come affrontarle.
- Sviluppare nuovi interessi La socializzazione può anche portare allo sviluppo di nuovi interessi. Incontrare nuove persone, provare cose nuove ed essere aperto a esperienze diverse ti aiuterà a scoprire cose nuove che ti faranno sentire un avventuriero.
Sentirsi soli è uno dei primi segni di una vita squilibrata e dovresti prendere in considerazione la risocializzazione se lo noti in te stesso.
“Puoi sentirti solo anche quando sei circondato da persone”
Puoi essere in una stanza affollata ma sentirti ancora solo. La solitudine può avere un impatto significativo sulla nostra salute mentale ed è noto per aumentare il rischio di depressione, ansia e persino morte prematura.
Quindi, se ti senti solo, considera di tornare insieme. Non devi essere solo e ti aiuterà a mantenerti felice e in salute.
Ma… come socializzare di nuovo?
Molte persone sono intimidite dall’idea di socializzare. Potresti pensare di non sapere come fare nuove amicizie, di essere troppo timido per incontrare nuove persone o di essere troppo occupato per socializzare.
Tuttavia, è importante fare uno sforzo per socializzare e cercare di superare queste sfide. Con la pagina di incontri Woocato sarà un modo per rendere tutto più semplice, senza forzare tanto il faccia a faccia e poter socializzare, fino al momento del grande passo e dell’incontro faccia a faccia!
Osa e non sentirti più solo!!
La società è la chiave
Una delle parti più importanti della socializzazione è scegliere con chi uscire. La compagnia che frequenti ha un impatto significativo sulla tua salute mentale e può influenzare il tuo umore e la tua autostima.
Il tipo di persone con cui trascorri del tempo può aiutarti o ferirti. Puoi scegliere di trascorrere del tempo con persone che ti supportano e ti fanno sentire bene con te stesso, o trascorrere del tempo con persone che ti fanno stare male e ti fanno sentire peggio per la tua situazione.
Da qui l’importanza di scegliere bene, è qualcosa che sentirai, se ti fanno stare bene, se ogni giorno pensi a parlare e stare con quella persona, questa è la cosa principale.
Incontrare nuove persone ti aiuterà ad acquisire sicurezza
Se ti senti a disagio nell’incontrare nuove persone e ti senti a disagio durante le interazioni sociali, potresti iniziare incontrando persone che ti sono familiari.
Questo può aiutarti a sentirti più a tuo agio con il processo e può aiutarti a costruire la tua fiducia. Quando inizi a incontrare e socializzare con nuove persone, inizierai a sentirti più a tuo agio e sicuro di te in queste situazioni.
Questo può aiutarti a migliorare le tue abilità sociali, fare nuove amicizie e scoprire cose nuove.
“Può anche aiutarti a eliminare i sentimenti di solitudine”
Se hai una bassa autostima, socializzare può aiutarti ad acquisire sicurezza e sentirti più accettato. Incontrare nuove persone e abbassare la guardia intorno a loro può aiutarti a uscire dal tuo guscio.
Il networking può aiutare la tua carriera
La socializzazione è una parte cruciale della tua carriera. Può aiutarti a trovare un lavoro, creare nuove connessioni, far progredire la tua carriera e trovare mentori.
Che tu stia studiando o abbia un lavoro, il networking è una parte essenziale del networking e dell’avanzamento della tua carriera.
Fare rete non significa solo trovare un lavoro e ottenere una promozione.
Trovare un mentore non solo ti aiuta ad avanzare nella tua carriera, ma può anche aiutarti nella vita in generale.
Può avere un impatto significativo sulla tua carriera e può avvantaggiarti.
Anche l’attività fisica è importante
Essere attivi è un’altra parte importante della socializzazione e ottenere il massimo da essa.
L’attività fisica può avere un impatto significativo sulla nostra salute mentale e ha dimostrato di ridurre l’ansia, la depressione e lo stress.
Che ti piaccia correre, fare sport o prendere lezioni di ballo, l’attività fisica può aiutarti a migliorare la tua salute mentale e creare un legame con persone che la pensano allo stesso modo.
Ti farà sentire meglio liberandoti da ansia, depressione, stress e pensieri negativi. Quando fai sport generi dopamina e rilasci endorfine, che è molto benefico per la salute.
Può anche aiutarti a dormire meglio, aumentare la tua energia, migliorare la tua autostima, ridurre le voglie e migliorare la tua salute mentale.
Socializzare ed essere attivi vanno di pari passo : entrambi aiutano a ridurre ansia, depressione e stress.
Conclusione
La socializzazione è una parte importante della salute mentale e può aiutarti a ridurre l’ansia, la depressione e lo stress.
Può aiutarti a sviluppare le tue capacità, imparare da altre persone, capire come reagisci a situazioni diverse e crescere come individuo.
Socializzare migliora anche la tua sicurezza, ti fa sentire più a tuo agio con le altre persone e ti aiuta a vergognarti meno di chi sei.
Se pensi di non socializzare abbastanza o di sentirti solo, dovresti considerare di farlo di nuovo, in Woocato sarà molto facile per te iniziare a socializzare.